怎么选靠谱的外汇平台

最近刚接触外汇交易，选平台这块真的把我整懵了，看了几天资料感觉越看越乱，特来请教各位老手。

我本来想找个靠谱的平台直接开户，结果一搜发现市面上平台太多了，什么大牌经纪商、小众平台、还有各种中文名字的，光是名字就看得眼花缭乱。我比较谨慎，怕踩坑，毕竟真金白银投进去，万一遇到黑平台或者出金困难就麻烦了。

先说下我目前的情况：资金不多，打算先小账户试试，主要是做欧美和黄金，偶尔做点日元。我看一些帖子说正规平台必须有监管，但监管也分好多种，什么FCA、ASIC、CySEC、FSA，还有离岸监管，搞得我完全分不清哪个含金量高。有的平台宣传说自己是FCA全牌照，但一查是EEA授权，这种能信吗？还有的说有多个监管，但实际主账户是塞舌尔或者伯利兹的，这种是不是风险大？

另外，点差和手续费这块我也搞不明白。有的平台宣传低点差，但加了佣金后其实不便宜；有的说零佣金，但点差高得离谱。我主要是做短线，不知道选哪种更适合？还有杠杆，有些平台给到500倍甚至1000倍，是不是太高了容易爆仓？

最重要的还是出金问题。我看到有些帖子说平台出金慢，甚至卡几个月，还有的找各种理由扣钱。我比较担心这个，毕竟做交易最后是要把钱拿回来的。有没有什么办法提前判断一家平台的出金速度？比如看监管、看支付渠道，或者看用户反馈？

我现在初步锁定了两三家，像XM、IC Markets、Exness这些，但网上评价褒贬不一，有的说好用，有的说滑点严重。有没有用过这些平台的朋友来聊聊真实体验？或者有其他更推荐的平台？最好是那种监管严格、出入金方便、客服响应快的，适合新手入门。

先谢谢各位了，真心求教，别嫌我问题多，新手嘛，多问问总比亏钱好。