新手想学外汇该从哪开始

汇友交流区的各位前辈好，我是一个刚接触外汇市场不到两个月的新手，最近一直在摸索，但越学越觉得迷茫。今天鼓起勇气发帖，就是想请教一下各位老手，像我这样零基础的人，到底应该从哪开始系统学习，才能少走些弯路？

先说说我目前的情况。我一开始是被朋友拉进来的，他说外汇波动大、机会多，一天赚几百美金很轻松。我信了，结果开了模拟账户后，天天盯着K线图，完全不知道从哪里下手。我试过看一些网络上的免费教程，但大多数都是讲什么“布林带”、“MACD”、“斐波那契”，名词一大堆，听完了还是云里雾里。我自己试着用模拟盘乱点，想着“涨多了就空，跌多了就多”，结果一周爆仓三次，虽然没亏真钱，但信心全被打没了。

后来我意识到，外汇交易不是靠感觉就能赚钱的。我开始看一些技术分析的书，比如《日本蜡烛图技术》、《股票大作手回忆录》，但感觉书里讲的是理论，和实际操作差距很大。比如书上说“十字星”是反转信号，但我遇到的情况往往是，十字星之后行情继续原方向走，根本反转不了。我也试过用均线，比如金叉做多、死叉做空，但参数设多少合适？5日、10日、20日？还是60日、120日？我试过不同的组合，结果发现有时候金叉进去就被套，死叉出来又踏空，完全摸不着头脑。

最让我头疼的是止损和止盈的设置。我看了很多帖子，有人说止损设20点，有人说设50点，还有人说看ATR指标。我试着设过固定点数，但经常是刚扫掉止损，行情就掉头往我预期的方向走，气得直拍桌子。止盈也是，设太小赚不到钱，设太大又怕利润回吐。我甚至想过用“移动止损”，但手动操作根本盯不过来，一眨眼就变亏损了。

另外，我发现自己对基本面分析完全是一片空白。新闻里经常说“非农数据”、“利率决议”、“CPI”，我查了解释，但不知道这些数据到底怎么影响行情。比如上周非农数据超预期，美元指数涨了，我以为欧元会跌，结果欧元反而反弹了，完全反着来。后来才听说“买预期、卖事实”，但具体怎么判断预期和事实的差异，我还是搞不懂。

现在我的学习状态是：每天花4-5小时看盘、复盘，但效率很低。我试过用Excel记录每笔模拟交易，分析盈亏原因，但记录多了发现大部分亏损都是因为“情绪化交易”——比如扛单、追涨杀跌。可道理都懂，一到实盘就控制不住。我甚至怀疑自己是不是不适合这个市场。

所以想请教各位前辈几个具体问题：
第一，系统性学习应该从哪些基础概念开始？比如“点差”、“杠杆”、“保证金”这些术语我基本弄懂了，但像“订单流”、“市场深度”这些更深的东西，是不是新手暂时不用碰？
第二，技术分析指标那么多，新手该重点学哪几个？我目前只学了K线形态和均线，但发现均线滞后性太强，K线形态又容易误判。有没有经过历史回测验证的、适合新手的简单策略？比如固定周期均线组合加上RSI过滤？
第三，止损止盈有没有比较科学的固定方法？比如用前高前低、或者固定ATR倍数？我自己用历史数据回测过几种方法，发现固定点数止损在震荡市里亏损概率高达65%，但用ATR动态止损似乎好一些，不过参数调整很麻烦。
第四，新手适合用哪种时间周期？我一开始看1分钟图，觉得波动快、机会多，但后来发现噪音太大，容易频繁交易。换成4小时图后，又觉得信号太少，等一天都不一定有一个入场点。日线级别呢？感觉对于小资金来说，止损空间太大，扛不住。
第五，有没有推荐的免费学习资源？比如靠谱的论坛、博客或者视频课程？我目前主要看知乎和某财经网站的专栏，但内容质量参差不齐，有的明显是广告。

最后，我其实很想知道，各位前辈刚入门时是怎么熬过来的？是每天死磕技术分析，还是先模拟几个月再实盘？我听说有人用“模拟盘3个月+迷你实盘3个月”的节奏，但自己总觉得时间太长了，想快点赚钱。可现实是，越急越亏。

先谢过各位前辈了！如果觉得我问题问得太基础，也请包涵，毕竟我真的是小白。希望有过来人能指点一下方向，哪怕只说几个关键词，我也能顺着去查资料。感谢！