点差和滑点怎么理解

刚入坑外汇交易两个月，一直听说点差和滑点这两个词，但实战中遇到几次情况后越来越迷糊了，求各位老司机指点一下。

先说点差。我做的欧美货币对，平台显示点差常在1.2到1.8之间浮动。但有时候看到报价页面上买入价和卖出价差突然拉大到3个点，甚至5个点，尤其是在非农数据公布前后。这种时候我该不该进场？还是说点差扩大意味着市场流动性不足，风险更高？另外，固定点差和浮动点差到底选哪个好？我用的平台说是浮动点差，但经纪人又说固定点差更稳定，我有点被绕晕了。

再说滑点。上周做了一笔英镑兑日元的多单，设了止损在150.20，结果行情跳水时，成交价显示是150.05，足足滑了15个点！虽然金额不大（0.1手），但心里很不舒服。这到底是我平台的问题，还是市场剧烈波动下的正常现象？听说数据行情时滑点很常见，但有没有什么方法能减少滑点？比如限价单会不会好一点？

有没有懂行的朋友能科普一下这两个概念，特别是从宏观层面——比如央行政策或者经济数据发布时，点差和滑点会怎么变化？想听听实战经验，谢谢大家！