怎么选靠谱的外汇平台

最近刚接触外汇，自己试了几个平台，感觉水太深了。点差、滑点、出入金速度，这些我都分不清好坏。之前看网上有人说监管很重要，像FCA、ASIC这些，但我查了下，有些平台号称有监管，实际查不到记录，或者只是离岸岛的小牌照。还有的说要看隔离账户、负余额保护，可我打开平台官网，这些信息藏得很深，客服也支支吾吾的。

我自己遇到过一次，入金很顺利，出金的时候各种理由拖延，还让交保证金，最后才知道是黑平台。现在手里还有几个候选的，比如IC Markets、XM、Exness，但网上评价两极分化，有人说点差低、执行快，有人说滑点严重、客服不理人。我又不是大资金，怕被当成韭菜割。

最头疼的是，有些平台宣传自己十年老牌，结果一查，中间换过好几次名字，或者被其他监管机构警告过。我想问下各位老哥，你们平时筛选平台都看哪些硬指标？是不是一定要选有FCA全牌照的？隔离账户这种怎么核实？有没有什么避坑的清单或者经验？新手预算不多，几千美金，不想折腾。先谢谢了。